黑帽SEO指的是利用违反搜索引擎规则的操作来提高网站排名的一种SEO技术，因为这些操作违反了搜索引擎的伦理标准，所以也被称为是不道德的SEO。黑帽SEO在一定程度上能够快速地提高排名，但是这种方式不仅会被惩罚，还会对网站形象造成影响，从而导致网站失去长期的收益。相比之下，白帽SEO的做法则是更加合规合法的，它能够更安全、更可持续地提高网站排名和流量。
黑帽SEO行为主要体现在以下几个方面：
1. 关键词堆砌：即在网页正文、标题、描述、图片等位置不断地重复关键词，这样做的目的是让搜索引擎觉得网站和这个关键词非常相关，从而提高排名。
2. 隐藏文字或链接：这种行为可以通过将字体颜色设置与背景色相同、让文字溢出到页面之外或者使用隐藏DIV层的方式等形式，让这些文字或链接不被人看到但是可以被搜索引擎爬虫发现。
3. 长尾词门户：通过大量制造类似的页面和产品而不断推广额指定的长尾关键词，通过这种方式来提高长尾关键词的搜索排名。
4. 购买链接或者大规模的交换链接：通过购买或交换链接的方式来获取更多的外链，提高网站的权重。
这些黑帽SEO行为，虽然在一定程度上能够提高短期的排名，但是却会对网站的长期发展造成不可逆的影响。如果一个网站被搜索引擎发现存在黑帽行为，会严厉惩罚，打击网站排名严重降低或甚至被拉入黑名单，导致网站无法被搜索引擎发现，流量直接归零。
相较于黑帽SEO，白帽SEO不仅符合搜索引擎的伦理标准，还能够长期稳定地提高网站排名。具体而言，白帽SEO主要有以下几个方面：
1. 内容优化：不断优化网站内容、更新原创文章、增加页面质量。
2. 用户体验优化：使用合适的布局设计、提高页面速度加载、减少广告数量等手段提高用户体验。
3. 外链优化：通过建立高质量的外链、在本行业权威媒体上发布推广内容等手段来提高外链质量。
4. 社交媒体推广：积极利用社交媒体平台来宣传网站内容，增加用户分享及转化。
综上所述，黑帽SEO以快速见效来追求排名，无论对网站还是搜索引擎而言都是一种不良行为，而白帽SEO更偏重于提高用户体验和网站质量，更符合搜索引擎的要求，能够获得稳定长久的排名优势。因此，强烈建议网站管理员严格遵守搜索引擎相关规则，不要盲目追求短期效果而遭受到长期损害。